Per chi ama mantenere la forma fisica e mente dal 28/05 iniziano le lezioni di yoga al tramonto presso il Marina di Rimini.

Tutti i lunedì a partire dalle 19.30 parte il percorso di Ananda Yoga, un approccio meditativo all’Hatha Yoga.

In sostanza la pratica regolare promuove il benessere, la calma e la lucidità mentale, potenziando un comportamento serio e responsabile per affrontare efficacemente le sfide della vita.

Consigli utili per le lezioni di yoga al tramonto

1. Arriva un po’ prima con calma senza disturbare la classe;

2. Indossa un abbigliamento comodo e traspirante;

3. Vai a lezione a stomaco vuoto o al massimo fai uno spuntino leggero;

4. Porta il tuo tappetino;

5. Togli l’orologio e spegni il cellulare prima di iniziare;

6. Durante la pratica concentrati sulla tua postura e respirazione;

7. Non saltare il rilassamento finale, importante quanto lo yoga;

 

“Un pianeta migliore è un sogno che inizia a realizzarsi quando ognuno di noi inizia a migliorare se stesso”
– Mahatma Gandhi –

 

Benefici per la salute

• migliora la postura

• riduce il dolore

• aiuta la digestione

• rafforza le articolazioni

• combatte la depressione

• tonifica il corpo

• diminuisce lo stress

• migliora la respirazione

• e tanti altri…

Rilassati con noi!

Per info e iscrizioni: 0541.29488 – 3356520125

Namasté